スポーツジムに行くとインボディチェックというのがあります。
体重、体脂肪率、手足・胴インナーマッスルの各筋肉量、脂肪量が
棒グラフになってプリントアウトされ、毎月その変化を見ています。
その体重計の横に2kgの脂肪と筋肉の比較したものが置いてあります。
同じ2kgでも脂肪の表面積は筋肉の3〜4倍あるんだそうでびっくりします。
同じ体重でも脂肪が多いと見え方が3倍や4倍に見えるんですね!!
脂肪をためるのは簡単ですけど、
脂肪を筋肉に変えるのは、運動しかないようです。
皆様も脂肪を筋肉にかえて、元気はつらつ、お過ごし下さい!!
担当 鈴木桂子
熊本新屋敷美容室ミカレデイ
スポーツジムに行くと
2015年7月12日 日曜日
今日のお慶び!
2015年7月9日 木曜日
簡単カールアイロン
2015年7月8日 水曜日
雑草
2015年7月2日 木曜日
今からの季節
2015年7月1日 水曜日
最近、晴れの日がありますが、とても日差しが強く感じます。
エアコンが直にあたったり、日焼けしてジリジリしたりなど
皮膚に悪い事ばかりですね!!
どちらの事も、顔が乾燥したり後で症状がでてきます。
その対策として、基礎化粧品をたっぶりつけたり、
休憩時間などにスプレータイプのものでお顔に水分を与えたり
エステに通ったり
夏なのでベタベタすると思いますがクリームをきちんとつけたりなど
色々あります。
そのまま放っておくと、シミやシワの原因になったりします。
今のうちにお手入れなどをされると今年の夏ものりきれそうですね(*^_^*)
担当 今村奈津美
熊本新屋敷美容室ミカレデイ
姿勢
2015年6月26日 金曜日
梅雨真っ只中。。。
今日も降ったり止んだりと嫌な天気でしたね。
こんな天気だと憂鬱になり、姿勢までも悪くなりそうです。
(実際、なってます…)
普段 正しい姿勢を。 と意識しているつもりですが
気付くと猫背になってたり、お腹を突き出して立ってることが多いです!
インターネットに
姿勢を正すメリットが載ってました。
・より一層綺麗に見える
・ダイエット効果
・肩こり、腰痛の予防
・ストレスの予防 など
姿勢が良いと若く見えたり
血行が良くなったりと
メリットだらけです。
これからは今まで以上に意識して
正しい姿勢を保てるようにしたいと思います!
担当 福永有香
熊本新屋敷美容室ミカレデイ
髪と頭皮の海藻泥パック
2015年6月19日 金曜日
午前中は、雨でしたが
雨がやっとあがりましたね!!
今日は、ミカレデイでも使っている泥パック(トリートメント)を紹介します。
このトリートメントは、ミカレデイが昔から使っている
おススメのトリートメントです。
ミカレデイでは、キープをされた方は、商品を買って頂き毎回500円で
トリートメントをさせて頂いております。
お店では、スチームに入って頂く為、仕上りは、ツルツルさらさらです!
家では、私も使っていますが、リンス替わりとしても使用できます。
お風呂に長く入れる方は、地肌からトリートメントを塗布して毛先にもみこむように
つけたら、そのまま放置をするか、ビニールキャップをして放置し
10分から15分おいて流すとツルツルしていて
指通りがとてもよくなります。
髪が傷んでる方や、パーマとカラーをされてる方
是非、お試しください!!
担当 今村奈津美
熊本新屋敷美容室ミカレデイ
マッサージ
2015年6月18日 木曜日
優れもののアイライナー!
2015年6月14日 日曜日
髪にベタベタつけるのが嫌な方はこれ!!
2015年6月13日 土曜日